健康咨询描述： 我有大概一年时间月经不调，月经主要是不调周期短20天左右一次，经量少，皮肤而且老是粗糙长斑不干净，出血的粉刺时间要持续大概10天（有6、7天每天只有一点点血），月经现在额头上长了好多痘痘，不调皮肤偏红，皮肤暗黄，粗糙长斑还很粗糙，粉刺吃逍遥丸对月经稍有一点作用，月经吃乌鸡白凤丸痘痘更厉害了。不调容易上火，皮肤口渴得厉害，粗糙长斑饮食非常注意，粉刺不吃刺激性和高热量食物，每天早上喝蜂蜜温开水，但是不见作用。
请问有啥方法可以改善？？？

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范秀兰 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 擅长先兆流产，痛经，月经不调，阴道炎，孕产期保健指 帮助网友：14318 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-28 10:41:51 我要投诉

      你好,痘痘是由于内分泌不调引起的,多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，没有特效的药物治疗的．